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2023冬三九是好日子吗 三九期间怎么养生

风水测算网 2023-01-27 17:32:25 匿名

现在已经进入了数九寒天,天气越来越冷了,那么2023冬三九是好日子吗?三九期间怎么养生呢?下面就来一起看看吧。

2023冬三九是好日子吗 三九期间怎么养生

2023冬三九是好日子吗

根据数九寒天的时间安排,三九的时间是2023年1月9日至2023年1月17日。其中黄道吉日有如下几天:

公历2023年1月9日,农历十二月十八,星期一,冲鸡(辛酉)煞西

公历2023年1月11日,农历十二月廿,星期三,冲猪(癸亥)煞东

公历2023年1月12日,农历十二月廿一,星期四,冲鼠(甲子)煞北

公历2023年1月14日,农历十二月廿三,星期六,冲虎(丙寅)煞南

公历2023年1月16日,农历十二月廿五,星期一,冲龙(戊辰)煞北

公历2023年1月17日,农历十二月廿六,星期二,冲蛇(己已)煞西

2023冬三九是好日子吗三九期间怎么养生

增加饮茶

寒冬降临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加,饮食增加热量抵御寒冷之余,茶成为上选。最好选择温性的,比如红茶,或者茶饮里加一些大枣、枸杞等温性食品。

适当运动

人在寒冷天气里阳气虚弱,心肺负担加重,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在室内做一些简单运动就可以,如慢跑、做体操等。如果气温有所回升,可以根据个人情况选择到室外锻炼,时间最好是15时至16时,但阴天、雪天、大风天不要外出。

早卧晚起

冬天是“藏养”的季节,应“早卧晚起、以待日光”,起床最好在太阳出来以后,更应早睡,有利于防病。另外,注意不要蒙头睡觉。因为被窝内空气不流畅,再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体,致使被窝内空气混浊,如果蒙头睡觉,会使体内氧饱和度下降,严重则会影响大肠生理功能,起床后会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。

关于2023冬三九是好日子吗 三九期间怎么养生的介绍就到这里了,大家适当参考就好。

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