2023年倒春寒严重吗 倒春寒讲究什么

倒春寒是一种气候现象，很多人对于天气都是比较在乎的，有的人不喜欢冷，有的人不喜欢热，这都是很常见的，但是天气并不能做到人人都喜欢，倒春寒是很多人不爱的，那么今天我们就一起来了解一下相关内容吧。

2023年倒春寒严重吗

2023年倒春寒不算很严重，但主要看地区。

倒春寒期间，长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，持续冷高压控制，天气寒冷。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。倒春寒早晚温差大。白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。

倒春寒一般持续3~7天左右，也可能会持续15天左右，一般在春节到来后，天气会开始慢慢回升，但是冷空气仍然会频繁侵袭，导致实际气温会处于偏低的情况，而这种前春暖，后春寒的天气就被称做倒春寒，甚至冷的时候气温会降至10℃以下。但倒春寒具体持续的时间要实际情况而定，没有一定会持续的天数，可能持续2~3天就结束了，也与有可能会出现半个月之久，在倒春寒出现注意做好防寒保暖工作。

——倒春寒讲究什么

1、讲究保暖

保暖是预防倒春寒的重要一步，不要太早脱掉厚厚的大衣或是毛衣，冷的时候就要及时添加衣物。手、脚和脸部这些比较敏感的地方，更要注意保暖。

2、讲究锻炼

在早上起床后，可以慢跑、快走、打拳、做操等方法进行锻炼身体，还可以增加肺活量，对中老年人的健康很有好处。

3、讲究睡眠

春天要拥有足够的睡眠时间，一般7.5小时到8.5小时就可以了。而且在春季的时候，讲究早睡早起，睡眠的时间，要根据天气的变化一起变化。