2023年夏至节气在什么时候？夏至是第几个节气？

夏至是什么？

夏至是中国传统二十四节气之一，又称“上元节”、“夏节”或“长至节”，意为“夏天最长的日子”。在夏至这一天，我国大部分地区的白天时间最长，黑夜最短，太阳高度达到全年的最高点，日照时间达到全年的最长。夏至是我们追求健康、快乐、美好生活的重要时节。

夏至节气在什么时候？

2023年夏至节气在北京时间6月22日06:26:46。

夏至的意义

夏至不仅是大自然中一种重要的现象，而且在中国传统文化中有着深刻的内涵和意义。在风水命理中，夏至也被视为吉利的日子。据说夏至这一天，五行呈旺相，天地间的阴气阳气相生相克，如果能在此时祭祀、调整风水能量，就可以吸纳这种能量，旺照事业、招财纳福、助身体养生。

夏至的习俗

夏至是中国传统的节日之一，各地有不同的庆祝方式。南方人在夏至这一天会吃素粽子，北方人则有喝新荷叶茶、赛龙舟、吃饺子等习俗。在皇家历史长廊中，有一项夏至节令叫“品茗”，也是种大家庆祝夏至的方式。另外，民间还有“夏至补身”的习俗，人们可以根据自身五行属性挑选食材进行调理养生，比如五脏瓦解汤、菊花冰糖葫芦汤等。

夏至的养生保健

夏至也是中国传统中医养生保健的重要时节。夏至节气时气温高、湿度大，人体易因化腐生热，所以为了避免中暑和失眠等不适症状，需要注意以下几点：

• 多喝水，保持体内水分；
• 少吃辛辣刺激的食物；
• 室内外保持适宜温度；
• 早起晚睡，避免在日晒强烈时出门；
• 多吃清凉解暑的食物，如西瓜、凉茶等。

总之，夏至是一个重要的节气，我们需要在这一天充分感受天地自然的伟大，保持身心健康，度过一个快乐、祥和的夏天。