2023白露可以做艾灸吗 白露适合做艾灸吗

白露可以做艾灸吗

白露节气是适合做艾灸的，有利于身体健康。

1、护阳：健脾暖胃，温补命火。

白露后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。推荐艾灸穴位：中脘、关元、至阳、命门、涌泉。

2、养阴：滋阴润肺。

从白露开始，天气越来越凉，有些人出现疲惫乏力、呼吸不畅等症状，这是肾气不足的表现，这类人白露后应注意滋阴润肺。推荐穴位：肺俞、肾俞、复溜。

白露后喝什么茶好

乌龙茶

秋季喝乌龙茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的保健。

菊花茶

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。

小青柑

青柑皮又理肝气，消积化滞，提神醒脑，滋阴养颜，润泽肌肤。熟普暖腹和胃，中和柑皮的味辣、甘、性寒，二者的结合，同样有着一种平衡。

白茶

白茶属于微发酵茶，白茶的营养特点当中除了含有少量的碳水化物之外，还含有丰富的维生素矿物质，更重要的是发挥生物活性作用的茶多酚、儿茶素、茶多糖、茶氨酸等功效成分，因此白茶能够有效保护血管内膜、清除体内自由基、预防动脉硬化形成、减少心脑血管疾病的风险。