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立春节气养生开运法

2021-07-12 21:13:14  作者:匿名

进入立春节气,代表春天的脚步来了!俗话说:「一年之计在于春」,不论农事上或人体养生都同样重要。传说在立春这天,周朝天子会带领文武百官到东方迎接春神──句芒神,后来则演变为官员间互拜,很像现在各公司行号的新春团拜。

立春节气养生开运法

在五行中立春属木,养生首重养肝,因肝亦属木,春季生发时,肝气容易旺盛。倘若春季违背了养生之道,将会导致肝脏的疏泄功能失调,出现心情抑郁、烦躁易怒、口苦咽干等症状。

饮食

立春时,为防阳气郁积、容易上火情况,可食用能发散体内阳气的食物,如葱、姜、蒜、韭菜、芽菜等食材。《本草纲目》对于韭菜的记载是:「春香、夏辣、秋苦、冬甜」,故早春时节的韭菜最可口美味!韭菜为辛温补阳之品,能促进发汗,让毛孔恢复正常功能,故又名「起阳草」;此外芽菜也是极佳发散阳气之物,但切记不宜放醋,因酸味会抑制阳气的发散。整体而言,立春饮食仍须多样化,可增加鸡蛋、鱼虾等优质蛋白,以及黑木耳、香菇等食物,能增强人体免疫功能。

起居

《内经》上说:「春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。」

所谓春三月,是指农历的正月、二月、三月。此时人体与天地一样,如刚发芽的幼苗,万物欣欣向荣,故春季宜早睡早起,多去郊外踏青。

须小心的是,春季多风,且昼夜温差大,非常容易着凉,所以外出仍应注意添加衣物。

转运法

立春可使用绿色的沐浴盐,或者用木行精油按摩泡澡,因春季属木行,与之相应的颜色为青色,故选用绿色的相关用品,能让你春季舒畅,好运开展。


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标签:养生 立春 中医 健康 

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