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冬至有什么要注意的?冬至晚上为什么不可以出门?

2021-10-23 11:54:20  作者:匿名

等到冬至时节,天气变得越来越寒冷,尤其是出门在外更加的需要做好保暖的工作,避免被感冒所侵袭,那么在冬至有什么需要注意的呢?《礼记·月令》中说:“仲冬之月,命之曰畅月。”“畅,犹充也。”因此农历十一月有一别称为畅月。

冬至有什么要注意的?冬至晚上为什么不可以出门?

 冬至有什么要注意的?

 注意温食忌硬 黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。 注意合理起居 在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”,冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。 

注意运动保健 运动方面,由于大雪节气万物潜藏,运动养生同样要顺应自然规律,不宜做过于剧烈的活动,而应在“藏”字上一下功夫。比如每天在阳光好的时候做做舒展运动(上午9-10点钟或下午2-3点钟)。 注意增苦少咸 冬至人体的肾功能是偏旺的,为了防止肾水过旺,建议大家多吃些苦味的食物,少吃咸味食品。因为多吃咸味食品,肾气就会更旺,从而会给人体心脏带来伤害,使心脏力量减弱,不利于人体保健。

 冬至晚上为什么不可以出门? 

民间传说 传说在盘古开天之时,冬至正是万恶出没的时候,而晚上是阴气比较重的时候,这个时候很多地方流传着冬至的晚上出门不吉利的说法。 鬼节之说 冬至不仅是二十四节气之一,而且也是中国重要的祭祀节日。很多地方在冬至这一天有祭祀祖先的习俗,而冬至上坟祭祀的时候阴气比较重,大晚上在外面晃荡是很不吉利的,有可能会遇到邪祟之物。 昼短夜长 冬至这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天,而古时候的人们到了晚上不像现在有夜市,灯火通明,古时候的人们晚上出门很不方便,所以古时候的人们在天黑之前都会早早的回家了。 天气因素 冬至的来临,标志着一年中最寒冷的时段就要到了,这时候往往是疾病感冒的高峰期,所以冬至晚上能早点回去的还是早点回去,晚上夜里的天气更加的寒冷,寒气更重,更加的容易侵入到体内。

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标签:冬至 冬至养生 养生 健康 
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