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2021-2022三九天从什么时候开始 2021-2022三九天有多少天

2021-12-16 22:12:41  作者:匿名

  我们即将迎来数九,三九天是数九的第三个,也是一年中最冷的时候,所以大家对三九天的时间尤为关注。那么,你知道2021-2022三九天从什么时候开始吗?2021-2022三九天有多少天呢?若是在三九天里养生,那么三九天怎么养生进补呢?

2021-2022三九天从什么时候开始 2021-2022三九天有多少天

  2021-2022三九天从什么时候开始

  其实每年三九天的时间差不多都是固定的,都是从冬至逢壬日算起的第3个寒天,而2021年冬至日是12月21日(星期二),农历为辛丑年十一月十八。从21日之后开始的第一个壬日是12月30日(星期日),农历辛丑年十一月廿七,属于庚子月壬子日。按照古代的计算来看,一般12月30日这一天开始数九。但按照现在的计算方法,从12月21日冬至日这天开始就要数九了,数一个九天之后,正好到12月30日这一天开始是二九。所以,2021-2022三九天从2022年1月8日开始,至2022年1月16日结束。

  2021年三九天时间表

  1.2021第一九时间

  第一天:12月21日(星期二);第二天:12月22日(星期三);第三天:12月23日(星期四);第四天:12月24日(星期五);第五天:12月25日(星期六);第六天:12月26日(星期日);以此轮推,第七天是12月27日,第八天是12月28日,第九天是12月29日。

  2.2021二九时间

  从12月30日(星期日),农历辛丑年十一月廿七开始到2022年1月7日(星期五)这段时间属于二九天,也就是数九天中的第二个九天。

  3.2021三九时间

  从2022年1月8日到1月16日为三九。三九是二九结束后的一个9天,从冬至开始用2x9=18天,那么三九就是从冬至后的第19天开始的。

  按照以上方法来推算的话,2021四九时间为2022年1月17日-1月25日,五九为2022年1月26日-2月3日,六九为2022年2月4日-2月12日,七九为2022年2月13日-2月21日,八九为2022年2月22日-3月2日,九九为2022年3月3日-3月11日。

  2021-2022三九天有多少天

  2021-2022三九天有9天,数九天里每一个九都是九天。

  三九天怎么养生进补

  吃生姜

  生姜具有驱寒保暖的效果,非常适合冬天食用,另外生姜还可以促进新陈代谢,是三九天进补的必备食材。 俗话说:“冬有生姜,不怕风霜。”冬天吃姜,正合适。因为姜味辛辣,可以在体内产生热气,祛除冬季的寒气,所以受冻的病人,就可以常喝姜汤来驱寒,预防感冒等常见疾病。吃姜要注意,一是冬季吃姜要去皮,二是不要在晚上吃姜。生姜“要热则去皮”,冬季吃姜为了驱寒,所以要把皮去掉。

  勤泡脚多搓手

  泡脚是公认的养生保健方式,并且在冬天尤为适用,三九寒天,养成搓手的习惯对身体 健康 大有好处。一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的 保健 作用;二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手,可以促进血液循环和 新陈代谢 ,预防 感冒 。上班族们,看见了么,快快活动活动你们的手指吧!

  补肾

  冬天进补最关键的就是肾脏,因为中医因为“冬补肾”所以在三九天气进补最关键的部位就是肾脏,可以多食用一些利于补肾的食物。肾为先天之本,中医认为冬主肾,肾精又是五脏之精的根本,有“冬不藏精,春必病温”的说法,因此冬季是固肾的好时机。在避免过分疲劳的同时,更要注意节欲、少酒,避免酒色过度造成的肾精亏损。特别是在比较寒冷的三九天气更需要注意护好肾。这时可适当进行食补,多吃一些高热量和含有丰富蛋白质的食物,如羊肉狗肉等。

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标签:养生 健康 生姜 

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