三伏天时间表2022初伏 2022初伏什么时候

三伏天叫三伏，自然是因为它分了三个伏天，分别是初伏，中伏和末伏，初伏是刚刚入伏的一个阶段，天气没有中伏热，时间有时候也没有中伏长，和末伏同等天数。那么，三伏天时间表2022初伏去哪看？2022初伏什么时候呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

三伏天时间表2022初伏

初伏 ：7月16日-2021年7月25日，共10天。

初伏第1天：2022年7月16日

初伏第2天：2022年7月17日

初伏第3天：2022年7月18日

初伏第4天：2022年7月19日

初伏第5天：2022年7月20日

初伏第6天：2022年7月21日

初伏第7天：2022年7月22日

初伏第8天：2022年7月23日

初伏第9天：2022年7月24日

初伏第10天：2022年7月25日

2022初伏什么时候

2022年初伏是7月16日，星期六，农历为壬寅年六月十八。

为什么讲究“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”

头伏吃饺子是因为古代入伏的时候，麦子也刚刚收获，家家有余粮，这个时候正好可以享个口福。饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音，因此，头伏吃饺子的谐意就是“元宝藏福”。头伏吃饺子，寓意平安度夏。

二伏天吃面，这一习俗至少自三国时期就已开始了。这时候天气最热，吃碗热汤可以祛除潮暑；也可以吃过水面，口腹清爽，还能败火。此外，还有避恶的讲究。

三伏在立秋之后，天气开始转凉，对于过去的百姓来说，夏日里能吃到烙饼摊鸡蛋可谓美味享受，同时也带有欢送伏天离去的意思。

初伏如何养生

1、一个温度26℃

空调温度以26为宜，保证室内外温差不超过18℃。

2、一个午觉

夏季气温高，睡眠容易不好。中午适当补15-30分钟午觉，下午精力更加充沛。

3、一杯温水

夏季出汗太多容易缺水或脱水，应该及时补充水分，宜小口小口饮用温开水，每天喝水量最好＞1200ml。

4、一次泡脚

睡前用40℃的温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。

5、一小时步行

走路运动适合夏季，每天快走30分钟到1个小时，以微微出汗为宜，不宜过量运动追求大汗淋漓。