风水测算网黄历黄道吉日

三伏天如何去除身体湿寒湿气 怎样利用三伏天排湿气

风水测算网 2022-07-24 10:37:20 匿名

三伏天期间不仅天气变热,我们的身体也多了很多湿气,所以趁着三伏天期间,我们要把握三伏天的养生好时刻,利用各种方式去除我们身体的湿寒和湿气。那么,三伏天如何去除身体湿寒湿气?怎样利用三伏天排湿气呢?想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

三伏天如何去除身体湿寒湿气 怎样利用三伏天排湿气

三伏天如何去除身体湿寒湿气

1、吃一些容易使身体发汗的食物

炎热的夏天忌吃生冷的食物,温度越高越不能贪凉。很多人喜欢喝冷饮吹空调,这样做只会一时痛快,但更加重了湿气留在体内无法排出。夏天应该多吃利于发汗的各种食物,比如说绿豆汤、绿茶等,这些会加速人体的新陈代谢,促进毛孔的张开,让湿气随着汗排出体外,还利尿,也能帮助排出湿气。此外还能降暑降温,虽然不如冷饮来的明显,但是这种降暑降温实则治本。

2、积极运动

湿气分为水湿和气湿。炎热的夏季,要尽量避免激烈的室外运动,出汗太多反而不利于湿气的排出。因为虽然出汗可以将体内的湿气带出体外,但排出的是水湿,如果运动的太激烈出汗太多,则会造成气湿,相对于一波未平一波又起,湿气还是没有排出。而且激烈的户外运动也会容易使人中暑。因此要以缓和的运动为主,使四肢得到运动即可。

3、按揉承山穴

中医上讲,如果按摩承山穴会出现酸胀的感觉,那就说明体内存在湿气,感觉越强烈说明湿气越严重。而每天坚持按摩承山穴,会促进膀胱经,产生阳气,使身体的温度稍有升高,升高的体温将体内积留的湿气排出体外。

4、泡脚

我们都知道人的双脚上的穴位非常的多,即使是炎热的夏天,也要坚持泡脚,这样可以通过温水对脚上穴位的微微刺激,使身体各脏器官都受益,而且有助于睡眠,同时帮助排出体内的湿气。

5、喝姜茶

我们都知道淋雨之后喝姜糖水,那时因为姜能够补阳气,去除湿邪之气,能够帮助我们发汗、排出体内的湿气,还对胃的养护很有好处。

6、刮痧

炎热的三伏天,人体内的湿气一般都很重。很多人由炎热的室外进入有空调的室内,会导致毛孔的迅速关闭,导致汗不能及时排出,造成内湿。用刮痧板或者硬币涂抹酒精进行刮痧,有利于湿气的排出,还能去火降温。

炎热的夏天是一年中排出内湿的最好机会,快快行动起来吧,按照上面的方法,将你体内的湿邪赶出体外。

怎样利用三伏天排湿气

三伏天是自然界阳气最充盛的时候,此时除湿、除寒效果较好,可以选择穴位贴敷、艾灸、拔罐、蒸桑拿等方式去除体内的寒湿。

1、穴位贴敷:是一种外治疗法,可以选择温经散寒、除湿的中药打成粉,做成穴位贴,通过穴位的透皮吸收来去除寒湿。一般贴敷的穴位以后背膀胱经、脾经以及胃经的穴位为主,如果患者的寒湿之邪导致关节疼痛、不适,也可以贴敷在关节周围的穴位及阿是穴上;

2、艾灸:也是一种外治疗法,艾的强渗透力,又加上火的温热效应,通过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位,温补体内的阳气以去除寒湿之邪。三伏天适合做督灸,也就是火龙灸,在后背整个督脉和膀胱经区域铺上姜渣和艾绒,点燃以后温暖督脉和膀胱经,扶助机体的阳气;

3、拔罐:通过罐内形成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上,可以将体内的寒湿之气拔出来,但是做一次效果不明显,需要按疗程坚持做;

4、蒸桑拿:是在较热的环境中,通过热让身体出汗,使体内的寒湿之邪随着汗液排出,但是蒸完要注意保暖并且及时补充水分。

除了以上方法,患者在三伏天还应注意饮食,避免吃寒凉的食物,以免加重体内的湿气和寒气。

展开全文
2024甲辰龙年,老人说“明年迎青龙,年景五五开”,你的运势有啥预兆呢?精准预测:

相关推荐

2024霜降节气艾灸哪些穴位好?艾灸要注意些什么?胶带贴川字纹有用吗 有什么影响三伏天阳虚艾灸哪里 三伏天阳虚艾灸哪里最好身上的财位穴位在哪里 家中财位在哪里如何找财位“冬至一阳生” 养生既要“冬藏”又要“养阳”小雪节气艾灸什么位置? 小雪女生的调理祖坟立碑的风水原则有哪些 祖坟立碑的好处墓地风水的重要性有哪些 墓地风水有哪些讲究怎么去看墓地风水?墓地风水五大准则立冬艾灸哪些部位最好重点在这6个穴位

编辑推荐

2024年农历十月初七是黄道吉日吗?日子时辰吉凶?
时辰命理03月29日
2024年农历十月初六日子好不好?是黄道吉日吗?
命理神煞03月29日
2024年8月23日黄历好不好?是提车吉日吗?
黄历提车吉日命理03月29日
2024年8月22日新车提车好不好?汽车上牌要什么材料?
03月29日
2024年8月19日可以提新车吗?日子卦象吉凶?
命理03月29日
2024年4月19日谷雨是安装门户吉日吗
03月29日
2024年农历八月二十六出生女孩好吗?旺父母吗?
生肖命理五行相生03月29日
2024年农历九月二十六出生男孩是什么命?大富大贵吗?
命理风水03月29日
2024年农历九月二十六出生女孩好不好?命运如何?
命理03月29日
2024年农历九月二十六出生的牛宝宝命运解析
03月29日
2024年农历九月三十是几号?祈福好吗?
风水命理03月29日
2024年农历九月二十九可不可以祈福?日子财喜神方位?
风水03月29日
2024年农历九月二十八是什么日子?祈福好吗?
风水黄历03月29日
2024年农历十月十九可以提车吗?提车要拿的七样东西
03月29日
2024年农历九月二十二出生男孩好吗?命运怎么样?
风水命理03月29日
2024年农历十月二十九搬家好吗?搬家有什么忌讳?
风水黄历命理03月29日
2024年8月11日黄历好不好?适合提车吗?
黄历命理03月29日
2024年8月10日这一天新车提车好吗?日子卦象吉凶?
命理03月29日
2024年农历九月二十二出生牛宝宝好吗?命运如何?
命理天干地支03月29日
2024年农历十月二十六开业怎么样?开业花篮摆几个?
开业花篮命理黄历03月29日