立冬时节养生原则 关于立冬的经典古诗

现在有很多人对养生是比较感兴趣的，我们可以看下立冬的时候要做什么，要吃什么是比较养生的。那么下面一起来了解下有关内容。

立冬时节养生原则
① 早睡晚起：立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。
② 开窗通风：冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，应每天早晨，中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。
③ 适当运动出点汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出头度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

关于立冬的经典古诗
1、《立冬日作》【宋】陆游
室小财容膝，墙低仅及肩。方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。平生师陋巷，随处一欣然。
2、《立冬前一日霜对菊有感》【宋】钱时
昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。
3、《立冬》【明】王稚登
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
4、《立冬节斋宿竹宫悼姚高士》【宋】程公许
金鲫鱼犹涵藻涧， 玉蕤香未破梅花。人生转眼皆泡幻， 勘破须饶老作家。
5、《立冬日野外行吟》【宋】释文珦
吟行不惮遥，风景尽堪抄。天水清相入，秋冬气始交。
饮虹消海曲，宿雁下塘坳。归去须乘月，松门许夜敲。
6、《立冬夜舟中作》【宋】范成大
人逐年華老，寒隨雨意増。山頭望樵火，水底见漁燈。
浪影生千叠，沙痕没幾稜。峨眉欲還觀，須待到晨興。