中元节吃什么食物阳气旺

中元节一年之中阴气最重的一天，许多地方的习俗，这一天要放河灯，上坟外，对饮食的习俗也十分考究，各地区中元节的饮食习俗不同。

中元节吃什么食物阳气旺6种补阳食物

【1】中元节吃银耳、百合补阳

中元节在秋季，我们秋季在饮食上要多食养阴清热、润燥止渴的食物，重视补充身体水分和维生素的补充，建议食用百合、银耳等益中补气的食物，既滋阴养肺，又可以补阳气。

【2】中元节吃大枣补阳

大枣味甘，无毒，对于气血不足、脾胃虚弱的人群是十分适合，它如脾胃二经，具有非常强大的补气益血的功效，在中元节食用，会增强整个人的阳气，而且大枣对肝脏还起到保护作用。

【3】中元节吃当归熟地黄羊肉汤补阳

当归有极强的补阳作用，它具有养血活血、行气的功效，熟地黄具有滋补肾经、固本的作用，如果用10克当归加上500克羊肉，加上10克熟地，然后加入6-7片生姜熬成汤，具有很好的养血温阳的功效，气血足了，人的阳气自然上升。

【4】中元节吃鳝鱼补阳

鳝鱼同样是一种阳性食物，具有补气的作用，还含有丰富的氨基酸，夏秋交替季节吃它最合适了，鳝鱼处理好，再准备一些洋葱丝搭配会更好。

【5】中元节吃乌鸡补阳

乌鸡是一种阳性食物，具有温中益气，活血等功效，乌鸡的营养也非常丰富，具有丰富的维生素B族和硒，多吃乌鸡还能提高免疫力。

【6】中元节吃泥鳅补阳

泥鳅也是鱼类中补阳的一种，泥鳅富含各种微量元素，常吃可以提高免疫力。做法也很简单，把泥鳅处理干净，然后锅里加入葱姜辣椒爆炒泥鳅，炒至泥鳅发黄就可以加入清水炖煮即可。